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从立春(2月4日)到立夏(5月5日)是容易获得瘦身效果的一段时间,这个时候正是肝气生发,新陈代谢加速的时期,在饮食的配合下,如果持续地练习一段时间瑜伽,修形的效果非常好。最好是一周固定进行两三次的练习,如果坚持得好,一个月就有非常明显的效果。瑜伽体式练习时,可以多做一些扭转和侧伸展的练习,以刺激肝胆经,加速代谢循环。

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