“天啊，我以前最怕演激情戏，现在我可以在60 秒内做27个姿势！”这可是出自于格温妮丝·帕特洛的名言。格温妮丝·帕特洛是瑜伽健身的忠实拥护者，说起她与瑜伽的渊源，就不得不提及好莱坞的伍迪·艾伦。那时格温妮丝还只是好莱坞的一个小演员，常因表情僵硬、肢体表现力不强而遭到制片人指责。直到伍迪·艾伦建议她去练习瑜伽，告诉她瑜伽能软化僵硬的肌体，并让练习者的身体语言变得丰富，沾染更多“星味儿”。果不其然，练习瑜伽之后的格温妮丝星途坦荡。

　　妮可·里奇：提高两倍记忆效率

　　妮可·里奇最爱一边练习瑜伽一边轻声背诵剧本，照她的说法是瑜伽能让人身心安宁、思路清晰，这让她的记忆效率至少提高两倍以上！难怪她的记忆力被公认是最好的，一段十分钟的台词看几遍就能背得一字不差，而被制片人称为好莱坞的“超级场记”。不过当记者赞美她天赋超人时，她则将此归功于练习了瑜伽，这让她掌握了在任何场合都能让自己心境平和，并专心默读台词的本领。

　　艾米·罗瑟姆：改变身材与气质

　　刚出道时，她毫不起眼，只能演一些一晃而过的配角，矮个子儿，瘦身材，是大家对她的印象。奇迹发生于，艾米·罗瑟姆报名参加的长达一年瑜伽课程。一年之后的她的脖子变长了，身材也变得挺拔，全身上下更洋溢着一种清纯中带着高傲的贵族气质。2000年，她被导演一眼相中，出演了影片《奥黛丽·赫本的故事》，一举成名，被认为是现代好莱坞史上与赫本气质最接近的女星。至今人们还记得她在影片中的台词“我很漂亮？不，但至少我知道如何变漂亮！”

　　布兰妮·斯皮尔斯：戒掉甜食

　　她是“世上最丑的未婚妈妈”，她的身材一度成为人们茶余饭后的话题。布兰妮发胖的原因是因为吃得太多，她一顿能吃3袋多纳圈加一杯香草奶昔。和每个嗜甜的美国人一样，布兰妮能可不吃饭，也不能戒掉甜食。为了挽救她“曾经的魔鬼身材”，经纪人为她请来好莱坞著名冥想瑜伽教练。一个月后，布兰妮的腰细下来了，半年后，她终于可以穿这紧身T恤出现。布兰泥自豪地告诉记者：“练了冥想瑜伽，我每天都要至少思考200件事情，哪有时间去想甜腻的多纳圈？”

　　法姆克·詹森：摆托抑郁

　　在纽约最著名的瑜伽馆，这位一度抑郁的女明星终于重新振作。在那里，她碰到很多比自己还要郁闷的女人，有好莱坞过气明星，有刚被裁员的银行高官，还有离婚的超级女富豪……通过学习瑜伽，法姆克变得不再自怨自艾。法姆克是凭借性感外形出名的演员，但她始终无法改变影迷心中“好莱坞最大花瓶”的形象。经常受到媒体奚落的法姆克一度精神低落、情绪烦闷，甚至有了轻微的抑郁症。但当6个月后离开瑜伽馆时，她已能自信地站回公众面前，微笑地对奚落她的记者说：“也许我真的是个大花瓶，但最少我有比你标准十倍的身材！”

　　哈里·贝瑞：摆托糖尿病阴影

　　不到30岁的时候就被查出患有遗传性糖尿病，这是多么可怕的事，黑人影星哈里·贝瑞算得上是“星途最坎坷”的好莱坞女星，她的遗传病致使她的片酬一度下滑。除了积极配合药物治疗，哈里坚持每周练3次瑜伽。瑜伽促进了血液循环、优化了新陈代谢，而哈里坚持素食瑜伽，有效平衡了血液中的各项指标。几年后，她重回片场，并她有了一个健康活泼的宝宝。她高兴地对朋友说：“即使孩子遗传了我的糖尿病，我也不会担心，因为我可以送她去练瑜伽！”

　　伊丽莎白·赫莉：失恋阴影不再

　　当2000年，伊丽莎白·赫莉和休·格兰特分手，她一度伤心欲绝，然而当她独自前往印度度假时，她接触到了瑜伽，“在我伸开手臂和小腿时，我感觉心脏和大脑也舒展开来，我从没想过自己的血液能这样通畅，心境能如此开阔。”她对朋友说。2个月后，焕然一新的伊丽莎白重新出现在已渐苍老的休·格兰特面前，当然随行的还有她英俊的新男友。

　　安妮·海瑟薇：因广告爱上瑜伽

　　安排安妮·海瑟薇爱上瑜伽，有一段有趣的经历。当时为了给某个食品拍广告，广告商第一次从没接触过瑜伽的安妮练瑜伽。她尝试了一次就叫苦不迭，好几次还因维持动作太久而腿部抽筋。可等几天的广告拍摄结束后，安妮已经成了瑜伽的忠实爱好者。“瑜伽是缓慢而有节奏的静力性运动，我喜欢这种慢慢的感觉，现在我甚至能在维持某个动作时小睡一会。最重要的是，每次练完瑜伽，我都感觉自己的精力更充沛了！”她对记者说。

　　希拉里·斯万克：不受肺病困扰

　　很难想像希拉里曾因肺病住过医院，虽然医生反复告诉她腹式呼吸的重要性，但她仍不得要领。然而当她开始练习瑜伽之后，她学会了正确的吸气、吐气方式。渐渐的，奇迹发生了，她的呼吸频率从每分钟25次变成16次，从此以后，她的肺病再也没有复发过。她曾经开玩笑地对记者说：“即使在电影中和同性接吻，我都没气短过！”

　　瑞切尔·比尔森：安稳地睡个好觉

　　瑞切尔曾是个从19岁开始就离不了安眠药的人。当她的星运越来越好，脸色却越来越差，在影片拍摄时，她常常每天只有4、5个小时的浅睡眠，这让才26岁的瑞切尔有了厚厚的眼戴。直到她开始练习瑜伽。她惊奇的发现，瑜伽就像一种神奇的催眠术，练完后冲一个热水澡，能让自己睡得如同一个安静的婴儿，现在的瑞切尔红光满面，眼袋消失，更于近期登上了美国版《GQ》封面！

　　伊丽莎·库斯伯特：另一种人与人的沟通方式

　　伊丽莎的男伴为了她那火爆脾气，为她偷偷联系了瑜伽老师，请她每周两次来女友家授课。起初伊利莎对瑜伽很有抵触情绪，认为这项运动让她腰酸背痛，可时间一长，她发现瑜伽不是单纯的扭麻花，她从练习中找到了心灵的宁静，并学会了另一种人与人的沟通方式。现在，她的男友正准备在2009年年向她求婚，并为此四处张罗婚戒的款式。